Hva er egentlig frykt?

Pulsen stiger, hendene blir klamme og du kjenner at du begynner å skjelve.

Vi har alle opplevd frykt i løpet av livet og vet hva det vil si å være redd. Men hva er egentlig frykt? Og hva skjer med oss når vi blir redde?

Frykt er den emosjonelle tilstanden som oppstår når en person utsettes for en reell fare, enten direkte eller i form av en trussel.

Når vi opplever frykt, foretar hjernen og nervesystemet en rask risikovurdering for valg av best mulig strategi ut fra erfaring.

Hva er hensikten med frykt?

Alle menneskelige følelser har hensikt. Sinne hjelper oss å sette grenser. Overraskelse er viktig for anerkjennelse og oppdagelse. Tristhet oppmuntrer til refleksjon, og frykt hjelper oss å beskytte oss mot fare.

Redsel er vår mest dominante og lærevillige følelse, og nødvendig for vår overlevelse.

Fly, fight eller freeze

Fryktens funksjon er at vi skal unngå eller beskytte oss mot farer. Fryktfunksjonen kan derfor medføre at man opplever fly, fight eller freeze-responsen.

Det går ut på at du enten prøver å flykte (fly) fra faren, eller forsøker å bekjempe faren (fight), eller du blir stående helt stille uten å bevege deg (freeze). Denne videoen illustrerer hvordan kroppen din reagerer på FFF-responsen utrolig godt: https://www.youtube.com/watch?v=jEHwB1PG_-Q